Kategorija Dietos ir mityba

Dietos ir mityba

Dieta ant sofos: štai kaip psichologas gali padėti numesti svorio

Atėjus rugsėjui ir naujam kursui mes pradedame kelti naujus tikslus, uždavinius ir uždavinius. Mes nesiruošiame savęs kvailioti, po vasaros pertekliaus vienas iš šių tikslų paprastai yra pradėti geriau maitintis ir sportuoti. Paprastai, svarstant dietos laikymąsi ar keičiant mitybos įpročius, mes linkę galvoti tik apie fizinę šio proceso dalį: kaip pasikeis mūsų kūnas, kalorijos, kurias suvalgysime, kokį maistą turėsime nustoti valgyti ir kt.
Skaityti Daugiau
Dietos ir mityba

Gazpacho, salmorejo ... 11 šaltų (ir sveikų) kremų receptų vasarai

Nežinau, ar jums taip nutiks, bet vasarą vienintelis dalykas, kurį noriu valgyti, yra lengvi, švieži ir, jei įmanoma, geriami dalykai. Nenuostabu, atsižvelgiant į tai, kad šiluma bet koks sunkus maistas veikia mūsų virškinimą, todėl jis sulėtėja ir sukelia daugiau šilumos. Be to, dehidratacija yra viena iš labiausiai paplitusių šių mėnesių patologijų, todėl visada laukiamas bet koks maistas, kuris suteikia mums hidrataciją.
Skaityti Daugiau
Dietos ir mityba

Cobb salotos: receptas su legenda, kurį reikia vartoti ypatingomis progomis

Atėjus vasarai, ko mes labiausiai norime, yra labai šaunių salotų, kurios šiek tiek pašalina šilumą, per daug nepripildo ir, be to, galime jas paprastai nunešti į paplūdimį. Tačiau tradicinės salotų, pomidorų ir svogūnų salotos per greitai pavargsta, todėl prieš keletą savaičių mes jums pasiūlėme labai išsamų salotų, kuriomis galėtume mėgautis, sąrašą.
Skaityti Daugiau
Dietos ir mityba

„Spring Rolls“ arba „Spring rolls“: azijietiški skanėstai, žymintys Mėnulio naujųjų metų pradžią

Nėra kinų restorano, kurio verta druska, be jo pavasario ritinėlių, dar vadinamų pavasariniais ritiniais. Tačiau tai priklauso ne tik kinų virtuvei, tačiau azijietiškas maistas turi skirtingas pavasarinių ritinių versijas ir skirtingus jų gaminimo būdus. Taigi galime rasti vietnamiečių, tailandiečių, korėjiečių, japonų, kinų filipiniečių ritinėlių, keptų, troškintų ryžių popieriuje ir ilgo.
Skaityti Daugiau
Dietos ir mityba

Banchanas: Korėjiečių atstovai mano, kad tai pakeis mūsų supratimą apie maistą

Mutikuliškumas yra visur, taip pat mūsų virtuvėse ir maiste. Jau kurį laiką galime valgyti patiekalus iš įvairių šalių, neišėję iš savo kaimynystės. Be to, mums net nereikia palikti savo virtuvės. Be to, internetas, be kita ko, priartino mus prie tipiškiausių ir tradiciškiausių įvairių šalių ir žemynų receptų ir atskleidė naujus valgymo būdus.
Skaityti Daugiau